متخصص پزشکی ورزشی

آیرال:
بی‌ تحرکی به‌اندازهٔ ۲۰۰ سیگار به بدن آسیب می‌زند

فرزین‌ مهر، متخصص پزشکی ورزشی:
▫️تنها ۹۰ دقیقه نشستن بدون حرکت باعث کاهش خون‌رسانی به مغز و افت تمرکز می‌شود.

▫️بی‌تحرکی می‌تواند روزانه به‌اندازهٔ مصرف ۲۰۰ نخ سیگار به بدن آسیب بزند.

▫️به افراد شاغل پشت میز توصیه شده هر ۴۰ دقیقه بلند شوند، چند قدم راه بروند یا حرکات کششی ساده انجام بدهند.

خانه