آیرال:
ویتامینی که به رفع سردرد کمک میکند
▫️همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه میکنند. این سردرد میتواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد؛ در حالی که نباید نگران سردردهای گاهبهگاه بود اما تجربه مکرر آن میتواند نشانهای از یک وضعیت سلامتی باشد.
▫️ سردرد مزمن: حداقل ۱۵ روز در هر ماه رخ دهد. علل بالقوه آن نیز التهاب مغز، عفونتها، تومورهای مغزی یا آسیبهای سر است. البته مشخص نیست علت سردرد در همه افراد چه چیزی است.
▫️کدام داروها به دادمان می رسد: دوزهای بالای ویتامین B۲ نیز ممکن است کمککننده باشد. اگرچه قبل از مصرف دوزهای بالای هر مکمل باید با پزشک خود مشورت کنید اما در نهایت مکملهای کوآنزیم Q۱۰ احتمالا برای برخی افراد با کاهش دفعات سردرد مفید باشد.
▫️و اما: با این حال برخی دریافتهاند کافئین سردرد آنان را بدتر میکند. بنابراین این شما هستید که باید دریابید چه نوشیدنیها، غذاها و فعالیتهایی باعث سردرد شما میشود و در صورت امکان از مصرف آن اجتناب کنید.